Danas ljudi u opšteno puno više paze na svoju ishranu i trude se da ona bude uravnotežena i bogata nutritijentima koji su nam potrebni. Svakome od nas bi redovno na jelovniku trebalo biti voće i povrće.
Mango, poznat po svojim izvanrednim zdravstvenim prednostima, izvrstan je međuobrok za uključivanje u vašu prehranu. Evo nekoliko načina na koje dodavanje manga može poboljšati vaše zdravlje: Uz značajne razine vitamina C, mango je cijenjen zbog svoje sposobnosti jačanja imunološkog sustava, nudeći do 46% dnevnog preporučenog unosa ove vitalne hranjive tvari.
- Osim toga, mango služi kao značajan izvor polifenola, koji posjeduju antioksidativna svojstva koja se bore protiv slobodnih radikala. Na kraju, ovi antioksidansi igraju ključnu ulogu u sprječavanju ranog starenja kože, što uključuje bore i opuštenost. Izvrstan izvor pigmenta poznatog po svojim antioksidativnim prednostima je beta-karoten. Osim toga, promiče zdravlje stanica i može smanjiti rizike povezane sa starenjem. Mango također doprinosi mršavljenju zbog niske kalorijske vrijednosti i prisutnosti luteina koji pomaže u detoksikaciji.
Štoviše, mango obiluje vitalnim mineralima poput kalija, kalcija i magnezija, koji su svi neophodni za održavanje zdravlja kostiju, mišića i srca. Poboljšava raspoloženje i jača pamćenje: vitamin B koji se nalazi u mangu doprinosi boljem pamćenju i podiže raspoloženje. Poboljšava kvalitetu sna: povećavajući razinu serotonina, pomaže u reguliranju ciklusa spavanja, što rezultira boljim odmorom. Mango nadilazi tipičnu klasifikaciju voća, jer obiluje raznim hranjivim tvarima koje promiču opću dobrobit. Kad god je to moguće, odaberite svježe voće uzgojeno kod kuće kako biste maksimalno iskoristili prednosti.
Dodatni tekst:
Apiterapija je ključna komponenta prirodne medicine koja koristi pčelinje proizvode za rješavanje raznih zdravstvenih problema, kao i njihovo uključivanje u svakodnevnu prehranu za poboljšanje dobrobiti i prevenciju bolesti kod ljudi i životinja.
Ova praksa nadilazi puku oralnu konzumaciju; obuhvaća lokalizirane tretmane kao što je lokalna primjena meda za poticanje zacjeljivanja rana koje sporo zacjeljuju, korištenje otopina propolisa za borbu protiv gljivičnih infekcija stopala i herpesa, korištenje pčelinjeg otrova za liječenje reumatskih poremećaja i dodavanje matične mliječi kremama protiv starenja , među brojnim drugim aplikacijama.
Bitno je istaknuti da, za razliku od sintetskih proizvoda, organizam rado prihvaća pčelinje proizvode. Ovi pčelinji proizvodi posjeduju složen sastav i sinergistička svojstva koja su neophodna za očuvanje zdravlja i liječenje raznih bolesti. Zbog njihovog blagotvornog djelovanja na organizam, sve je veći trend korištenja pripravaka koji uključuju med, pelud, propolis i matičnu mliječ. Djelotvornost meda kao ljekovitog sredstva uvelike ovisi o njegovoj kvaliteti i specifičnom biljnom izvoru iz kojeg potječe.
Nadalje, jedinstveni sastav meda nudi značajne antimikrobne i antioksidativne prednosti. Nadalje, služi kao lako probavljiva hrana koja brzo nadoknađuje izgubljenu energiju, dok dosljedno uzimanje poboljšava fizičku izdržljivost i mentalnu ravnotežu. Fitonutrijenti prisutni u sirovom medu i propolisu pokazuju obećavajući potencijal za prevenciju raka. Osim toga, u kombinaciji s drugim lijekovima, sinergijska svojstva flavonoida koji se nalaze u medu, propolisu i peludi igraju ključnu ulogu u prevenciji i liječenju tumora.
Istraživanja pokazuju da redovita konzumacija meda podiže razinu korisnih antioksidansa u krvotoku, koji pokazuju antibakterijsko djelovanje. Tradicionalna medicina od davnina priznaje ljekovita svojstva meda u ublažavanju simptoma gripe i prehlade. Opsežna istraživanja pokazala su da med služi kao izvanredan prirodni zaslađivač za osobe koje imaju dijabetes tipa 2 i povišenu razinu kolesterola. S raznolikim nizom ljekovitih svojstava, med poboljšava apsorpciju i učinkovitost lijekova, a istovremeno detoksificira tijelo eliminacijom štetnih tvari.
Ljekovita svojstva meda obuhvaćaju liječenje raznih bolesti, uključujući gastritis, čir na želucu i crijevne infekcije, a također pomaže u regulaciji proizvodnje želučane kiseline i detoksikaciji jetre. Nadalje, med rješava ginekološke probleme, ublažava jutarnje mučnine i liječi dišne bolesti kao što su kronični bronhitis, bronhijalna astma, rinitis, alergijski rinitis, faringitis, sinusitis i laringitis. Osim toga, pomaže kod gubitka apetita ili anoreksije, normalizira rad crijeva, olakšava zatvor i pruža olakšanje kod hemoroida.
