Ljudska tijela su beskonačno zanimljiva i dan danas u mnogim aspektima čude istraživače i naučnike. Jednostavno se čini kao da nikada nećemo savladati sve tajne samih sebe. Danas otkrivamo jednu interesantnu značajku kod muškaraca.
Muškarci su jednako intrigantni kao i žene, posebice kada je riječ o njihovim tijelima koja pokazuju brojne funkcije koje istraživače ostavljaju u nedoumici. Začudo, i muškarci imaju G točku. Muška tjelesna građa krije razna iznenađenja, a mnoge njezine enigme uglavnom su zanemarene, ne samo žene nego i sami muškarci.
- Mladolik izgled muškog lica traje osjetno dulje nego kod žene. Ovaj se fenomen može objasniti postupnijim smanjenjem razine kolagena u muškoj koži, što dovodi do povećane otpornosti protiv bora i oštećenja kože.
Što se tiče mogućnosti dojenja, u pravu ste; mužjaci također posjeduju žlijezde koje mogu proizvoditi mlijeko. Ovaj fenomen otkriva nepravilnost u muškoj fiziologiji. Razne okolnosti mogu dovesti do prekomjernog lučenja hormona prolaktina. Čimbenici koji tome pridonose uključuju specifične lijekove i terapije osmišljene za stimulaciju srca, probleme s hipofizom i hipotalamusom, korištenje opioida ili čak ekstremnu glad.
- Gubitak kose Iako bi moglo pružiti sigurnost misliti da se genetska sklonost ćelavosti prenosi isključivo preko kromosoma X od majke, ova ideja je netočna. Uključeni su dodatni važni čimbenici.
Ako je muškarčev otac ćelav, postoji 60% veća vjerojatnost da će se suočiti i s gubitkom kose. Nadalje, muški hormoni utječu na folikule dlake, što rezultira postupnim smanjenjem sposobnosti tijela da stvara nove dlake. Vjerojatnost da ćete doživjeti ćelavost povećavaju elementi poput stresa i loše prehrane.
Iznenađujuće, 26% muškaraca također trpi simptome slične PMS-u, koji mogu uključivati povećanu osjetljivost, razdražljivost, povećan apetit, pa čak i trbušne grčeve tijekom tih razdoblja. U osnovi, muškarci imaju slične simptome kao i žene. Hormon testosteron, prisutan kod muškaraca, rezultira time da je njihova koža otprilike 25% deblja nego kod žena.
- Tijekom vremena, muška koža ima tendenciju stanjivanja, dok ženska koža zadržava svoju debljinu sve do menopauze. Istaknutost tiroidne hrskavice je zanimljiva tema. Jeste li razmišljali o primjetnoj razlici u Adamovoj jabučici između muškaraca i žena?
Kod žena postoji tek blago ispupčenje na vratu koje se sastoji od štitne hrskavice, a prvenstveno služi za zaštitu glasnica. Ova hrskavica igra ulogu u stvaranju dubljeg tona u ljudskom glasu. S fiziološkog stajališta, muškarci imaju sposobnost opažanja znatno manje boja u usporedbi sa ženama.
Skrivena istina koju muškarci drže ujutro, a koja ostaje nepoznata ženama, jest da razina testosterona kod muškaraca obično varira između 25% do 50% u ranim satima, ali općenito opada kako dan odmiče.
DODATNI TEKST
Za osobe koje pate od zatvora, pražnjenje crijeva može biti prilično teško, što laksative čini jednim od najučinkovitijih rješenja. Ovi lijekovi namijenjeni su ublažavanju zatvora i pomoći u regulaciji pražnjenja crijeva. S druge strane, ako želite izbjegavati farmaceutske laksative, opcija je uključivanje dodatne hrane u vašu prehranu koja potiče redovitost pražnjenja crijeva.
- Osobe koje konzumiraju značajne količine prerađene hrane i vode sjedilački način života, kao i starije osobe, često imaju zatvor“, navodi Jasna Vujičić, viša dijetetičarka-nutricionistica, govoreći o namirnicama koje mogu pomoći u rješavanju ovog problema.
Jasna Vujičić također napominje da jabuke imaju blago laksativno djelovanje. Pri razmatranju prehrambenih opcija prednost treba dati masnoj hrani i onoj hrani koja obiluje topivim i netopivim vlaknima.
Za one koji imaju tvrdu i neredovitu stolicu savjetuje se povećanje sljedećih namirnica u prehrani: suhe šljive, koje su prijašnje generacije cijenile kao laksativ, među glavnim su preporukama Jasne Vujičić, uz sjemenke lana, razno bobičasto voće (kao što su borovnice, kupine, maline i jagode), smokve, mahunarke (uključujući leću, grah i grašak), marelice, jabuke, maslinovo ulje, laneno ulje i lisnato povrće bogato magnezijem (poput špinata, blitve, kelja i rikule), kao kao i sušeno voće i suhe šljive.
- Prema riječima nutricionista, laksativni učinak može se zahvaliti ne samo sadržaju vlakana, već i šećernom alkoholu sorbitolu, koji ostaje neapsorbiran i povlači vodu u debelo crijevo. Slična je situacija i sa suhim smokvama i marelicama.
U jabukama pektini služe kao glavni element koji pomaže omekšavanju stolice i ubrzava kretanje debelog crijeva. Topiva vlakna djeluju apsorbirajući vodu kako bi omekšala stolicu, dok netopiva vlakna povećavaju masu stolice; obje varijante sigurno imaju laksativni učinak. Ističe da su ove sjemenke bogate topivim vlaknima, što ih čini izvrsnim izborom za uključivanje u svakodnevnu prehranu ako imate zatvor.
Što se tiče masne hrane, mljevene sjemenke lana, laneno ulje, i maslinovo ulje djeluju kao korisna probavna pomagala dok također pružaju dodatnu prednost omega-3 masnih kiselina, koje pomažu u smanjenju razine kolesterola i triglicerida. Nadalje, mahunarke poput leće, graha i graška bogate su vlaknima i pretvaraju se u maslačnu kiselinu, koja djeluje kao laksativ.
Razni laksativi sadrže magnezij, mineral koji je također prisutan u zelenom lisnatom povrću, tako da odabir hrane bogate ovom hranjivom tvari može pomoći u sprječavanju zatvora. Uz prethodno spomenutu hranu, neki čajevi, uključujući krušku i senu, mogu pojačati laksativni učinak, kao i dodaci prehrani poput psiliuma; međutim, savjetuje se savjetovanje s liječnikom prije njihove uporabe.
Štoviše, razne vrste čaja poznate su po svojim laksativnim učincima, koji mogu pomoći u mijenjanju loših prehrambenih navika. Budući da je nepravilna i nezdrava prehrana vodeći čimbenik zatvora, ključno je eliminirati štetne prehrambene navike prije nego što se okrenete bilo kakvim laksativima bez recepta.
Industrijski proizvedena i prerađena hrana nema vlakana, što pridonosi zatvoru. Nasuprot tome, razmatranje mediteranskog pristupa prehrani može učinkovito riješiti ovaj problem, stoga vrijedi razmisliti. Napravite plan obroka koji naglašava metode kuhanja kao što su pečenje, kuhanje i pirjanje, dok se klonite prženja u dubokom ulju. Često uključivanje ove hrane u vašu prehranu je mudra strategija.
