U nekim slučajevima u našem tijelu dolazi do nakupljanja vode pa nam otiču noge i stomak nam izgleda naduto. Potrebno je u svakom slučaju posjetiti ljekara a također postoje i prirodne namirnice koje mogu pomoći.
Edem, koji se obično naziva zadržavanje vode, događa se kada tijelo skupi višak tekućine. Može dovesti do oticanja ruku, stopala, gležnjeva i natečenosti ispod očiju. Žene mogu doživjeti zadržavanje vode ili tijekom trudnoće ili u danima koji prethode menstrualnom ciklusu. Zadržavanje vode u tijelu ne samo da dovodi do debljanja, već također opterećuje srce i druge unutarnje organe.
Ovaj se problem često počinje javljati kod osoba starijih od 50 godina i usko je povezan s velikom konzumacijom soli i lošim načinom života. Napitak koji pomaže u izbacivanju viška vode iz organizma (7-dnevni lijek)! Visoke razine natrija u tijelu mogu dovesti do nekoliko štetnih učinaka, uključujući opterećenje srca i krvnih žila, kao i primjetnih problema poput debljanja, oteklina i često neprivlačnog celulita. Neuravnoteženost vode i viška tekućine u tijelu može dovesti do neravnomjerne raspodjele masti, zbog čega se čini da ste puno bliže svom idealnom obliku tijela.
Ova vrsta “pretilosti” prilično je tipična i česta kod osoba koje uživaju u konzumiranju velikih količina soli. Korištenje prirodnih diuretika može učinkovito riješiti ovaj problem, jer oni pomažu eliminirati višak natrija, a time i vode iz tijela. Višak tekućine se eliminira iz tijela, pomaže u smanjenju oteklina i upravlja izmjenom vode. Tijelo može zadržati čak 4 litre viška tekućine. Važno je napomenuti da se ova tekućina može znatno smanjiti u samo tjedan dana.
Ne zaboravite ostati hidrirani tijekom tog vremena, a obična voda je najbolji izbor! Limun, đumbir, zeleni čaj i lubenica mogu pomoći smanjiti gubitak vode iz tijela, ali možda neće biti dovoljni za brzu hidrataciju. U tu svrhu prikladan je lovorov list. Zeleni čaj u kombinaciji s lovorovim listom služi kao vrijedan lijek za one koji žele brzo riješiti problem zadržavanja vode u tijelu, poboljšavajući zdravlje i fizički izgled. Čaj za “mršavljenje Trebat će vam 800 mililitara vode. Jedan štapić cimeta. Tri žličice zelenog čaja. 1 do 2 lista lovora Postupak: Zagrijte vodu dok ne proključa, a zatim umiješajte sve sastojke.
- Pokrijte smjesu i ostavite da se strmi 15 minuta, slično postupku pripreme tradicionalnog čaja. Skuhani čaj procijedite kroz cjedilo ili gazu i konzumirajte tri puta dnevno: jednom ujutro na prazan želudac, ponovno nakon doručka i na kraju prije spavanja. Konzumirajte alkohol tjedan dana, zatim napravite pauzu od tjedan do dva prije nego započnete drugu rundu (primijetit ćete razliku). Zeleni čaj i lovorov list služe kao diuretici, a cimet daje ugodan miris i također je koristan za mršavljenje.
Njegov miris, koji ponekad može biti slabašan, utažuje i najnemilosrdniju glad. Čaj pomaže u sprječavanju prejedanja, pospješuje metabolizam i pomaže u izbacivanju viška vode iz organizma. Iako bi se njegov okus u početku mogao činiti pomalo čudnim, samo nekoliko gutljaja omogućit će vam da se naviknete na njega. Ugodno je. Druge namirnice koje pomažu u borbi protiv viška vode u tijelu uključuju stabljiku celera.
Celer ima spoj poznat kao kumarin, koji pomaže u eliminaciji antioksidansa i smanjenju zadržavanja vode u tijelu. Osim toga, potiče probavu i pomaže u prevenciji visokog krvnog tlaka. Đumbir Đumbir se smatra jednom od najučinkovitijih diuretičkih namirnica. Pomaže probavi i pomaže u uklanjanju štetnih toksina iz tijela. mrkva Mrkva je bogata antioksidansima i vitaminima koji pomažu u detoksikaciji tijela. Njihov sadržaj kalija doprinosi regulaciji razine kolesterola i šećera u krvi.
Krastavci imaju visok sadržaj vode i hranjive tvari koje pomažu u uklanjanju mokraćne kiseline iz bubrega. Osim toga, sadrže kavenu kiselinu koja pomaže u uklanjanju viška zadržavanja vode. Sa svojim niskim brojem kalorija, krastavci također mogu podržati napore za mršavljenje.
Brusnice sadrže visoku razinu antioksidansa i vitamina C koji pomažu u eliminaciji viška vode iz tijela. Osim toga, nude zaštitu stanicama tijela od oštećenja od toksina i slobodnih radikala koji nastaju tijekom metabolizma. Cimet sadrži krom koji pomaže u regulaciji apetita. Osim toga, jača imunitet i služi kao izvrsna pomoć za detoksikaciju. Šparoge, sa svojim značajnim razinama kalija, pomažu u smanjenju zadržavanja viška vode u tijelu.
Zeleni čaj djeluje kao prirodni diuretik. Istraživanja pokazuju da redovita konzumacija zelenog čaja može dovesti do smanjenja tjelesne masnoće za čak 19%. Maslačak Maslačak je odavno poznat po svojim prirodnim diuretičkim svojstvima. U Europi se ekstrakt maslačka koristi za razne zdravstvene probleme i dobio je odobrenje Njemačke komisije E za njegovu učinkovitost u smanjenju zadržavanja vode. Lubenica Dinje se sastoje od 92% vode i bogate su raznim mineralima i vitaminima koji imaju diuretičko djelovanje.
